¿Entrenamiento para los 10000 del Solpao?

Empecé a investigar un poco más El soplao, leer blogs, ver la ruta, los puertos, sensaciones de la gente, tiempo, entrenamientos, preparaciones,... y vi que no solo se iba  tratar de subir a la bici y hacer 3 meses de entrenamiento. Para ir con un minimo de garantías de acabarla, debía hacer algo más, por lo cual pedí información de gente especialitzada para enternarme en serio, la parte física y el resto de músculos que se utilizan poco en mtb, debo potenciarlos y trabajarlos, ademas de la parte cardiovascular y el fondo.

A mi vida llegó Motse Cinca, Duatleta Amateur y entrenadora de atletisme en Sant boi, además de fantástica persona y perseverante, hablé con ella sobre mi reto, le encantó y me dijo que ella tambien aceptaba el reto de prepararme para tan titànica prueba. Así que el 3/7 hablamos y el 4/7 ya estaba empezando el entrenamiento.

Lo ibamos a basar en una primera fase de acondicionamiento general fisico (AGF), pesas y running, para poner a tono mis músculos y poder afontar mejor toda la fase de acondicionamiento específico de mtb y para la carrera.

Los siguientes, los iremos viendo a medida que avanzamos